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Kalorienrechner Kostenlos dein täglicher Kalorienbedarf berechne

Kalorienrechner – Berechne deinen persönlichen Energiebedarf ganz einfach

Du willst abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach wissen, wie viel du am Tag essen solltest? Dann bist du hier genau richtig! Unser Kalorienrechner zeigt dir in wenigen Sekunden, wie hoch dein täglicher Kalorienbedarf ist – ganz easy und komplett kostenlos.

Du gibst einfach ein paar Infos ein: Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und wie aktiv du bist – und zack, bekommst du deinen persönlichen Kalorienverbrauch angezeigt. Damit erkennst du, wie viel Energie dein Körper täglich wirklich verbraucht

Ziel: Abnehmen? Dann solltest du ein Kaloriendefizit einplanen.
Ziel: Muskeln aufbauen? Dann brauchst du etwas mehr Fuel – also Kalorien im Überschuss.
Ziel: Gewicht halten? Kein Problem – unser Rechner zeigt dir deinen Idealwert.

Viele benutzen solche Tools in Fitness-Apps – aber hier brauchst du keine Registrierung, kein Login, keine App. Einfach ausfüllen, Ergebnis checken und direkt loslegen.

FAQs – Schnell erklärt:

Wie genau ist der Kalorienrechner?
Er nutzt die Mifflin-St. Berechnet wird dein Bedarf nach der Mifflin-St. Jeor-Methode – präzise und wissenschaftlich anerkannt

Kostet mich das was?
Nope! Der Rechner ist komplett gratis.

Muss ich meine Daten speichern?
Nein. Alles läuft direkt im Browser. Nichts wird gespeichert – deine Daten bleiben bei dir.

Für wen ist das gedacht?
Für alle, die gesund leben wollen – egal ob Anfänger oder Gym-Pro.